MEDITACIÓN

Meditar en un diccionario es: aplicar con profunda atención el pensamiento a la consecución de algo.
Meditar puede ser reflexionar, pensar algo antes de tomar una decisión.

Pero en esta caso:

MEDITAR

- NO es dedicar pensamiento a algo
- NO es dedicar tiempo a una idea
- NO es un pensamiento.

MEDITAR NO ES RELAJARSE

Aunque se llega a través de la relajación.
A través de la respiración (fundamental).
También se pueden utilizar mantras.

MEDITAR ES VACIAR LA MENTE
ES LA AUSENCIA DE PENSAMIENTO

Requiere gran disciplina porque los pensamientos están siempre en nuestra mente.
El objetivo es que pasen, como si fueran nubes.

La mente se disuelve.

Poco a poco...
Se aprende a centrar la mente
Concentración sobre la realidad, sobre el presente.